Thoái hoá khớp gối là căn bệnh ngày một phổ biến ở độ tuổi trung niên. Bệnh không gây nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt, gây đau nhức và khó khăn trong vận động. Ngoài việc dùng thuốc điều trị, bệnh nhân có thể kết hợp thêm nhiều phương pháp điều trị không dùng thuốc để giúp tiến triển khỏi bệnh nhanh hơn.
Với từng giai đoạn bệnh sẽ áp dụng các phương pháp điều trị khác nhau là phẫu thuật hoặc dùng thuốc. Tuy nhiên ngoài việc dùng thuốc bệnh nhân có thể kết hợp nhiều phương pháp điều trị không dùng thuốc nhằm mục tiêu chính giảm đau và phục hồi chức năng vận động cho người bệnh.
Giảm cân
Ở những bệnh nhân béo phì, giảm cân và duy trì cân nặng ở mức độ thấp hơn làm giảm đau do viêm xương khớp. Giảm cân ở người béo phì có thể cải thiện cấu trúc sụn khớp, cũng như độ dày của sụn.
Khi trọng lượng cơ thể tăng lên 1kg đã làm tăng thêm 1-2kg áp lực cho cả hai bên khớp gối. Trọng lượng dư thừa làm tăng tải trọng khớp, dẫn đến ảnh hưởng xấu đến sụn khớp và góp phần gây ra các tác động viêm khớp.
Tập thể dục đều đặn
Việc thường xuyên thực hiện các bài tập thoái hóa khớp gối có thể hỗ trợ tăng cường độ linh hoạt cho các cơ xung quanh đầu gối, đồng thời giúp khớp ổn định hơn và giảm đau. Bên cạnh những cải thiện về chức năng khớp, vận động còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, biến cố tim mạch, té ngã, tàn tật và cải thiện tâm lý và giúp người bệnh hòa nhập cuộc sống.
Hoạt động thể chất được khuyến khích là các bài tập aerobic, đi bộ, tập khí công, yoga, bơi… Các bài tập này giúp tăng cường cơ bắp và thể lực chung đều được khuyến nghị cho bệnh nhân thoái hóa khớp gối.
Người bệnh nên tránh các hoạt động cường độ cao và cần tuân thủ lâu dài để tăng hiệu quả. Các bài tập vận động nên được thực hiện ít nhất ba ngày trong một tuần và để đánh giá đáp ứng của cơ thể, bệnh nhân nên hoàn thành ít nhất 12 buổi tập luyện.
Tăng cường hiểu biết cho người bệnh
Bệnh nhân nên tìm hiểu thêm kiến thức về bệnh cũng như tự kiểm soát tình trạng sức khoẻ của mình. Hiểu rõ về bệnh và tiến triển chung của bệnh sẽ giúp bệnh nhân có ý thức điều trị cũng như giúp người bệnh chấp nhận “sống chung với bệnh”.
Các liệu pháp thay thế
Một số liệu pháp thay thế có thể hiệu quả đối với tình trạng thoái hóa sụn khớp gối giai đoạn nhẹ hoặc trung bình. Các liệu pháp này bao gồm kem bôi có capsaicin hoặc chất bổ sung (glucosamine, chondroitin…).
Vật lý trị liệu
Nếu tình trạng thoái hóa khớp khiến bạn gặp khó khăn trong sinh hoạt, các bài tập vật lý trị liệu sẽ rất hữu ích. Chuyên gia sẽ hướng dẫn bạn cách tăng cường cơ bắp và tăng tính linh hoạt cho khớp. Ngoài ra, họ cũng chỉ bạn cách thực hiện các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như làm việc nhà, sao cho ít gây đau khớp nhất.
Châm cứu, cấy chỉ
Châm cứu chữa thoái hoá khớp gối có hai tác dụng chính là giúp giảm đau nhức hiệu quả và điều trị dứt điểm bệnh. Bác sĩ sẽ xem xét cẩn trọng tình trạng cụ thể của người bệnh như người bệnh đau ở một khớp hay đau nhiều khớp, đau tại chỗ hay cơn đau dọc cơ thể, các triệu chứng kèm theo như tay chân lạnh, sợ lạnh, sợ gió,…để xác định thể bệnh, từ đó xác định những huyệt đạo cần được châm cứu và lựa chọn kỹ thuật châm cứu phù hợp (như thủy châm, điện châm hay ngải cứu) nhằm đạt hiệu quả nhất cho từng bệnh nhân. Cấy chỉ cũng mang lại tác dụng điều trị tương tự nhưng duy trì kết quả lâu hơn.
Theo Nhà thuốc Thọ Xuân Đường