5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông
Da nứt nẻ, căng, ngứa... là tình trạng rất hay gặp ở những người da khô trong mùa Đông (nữ nhiều hơn nam). Thời tiết càng lạnh tình trạng này càng trầm trọng dẫn tới đau nhức, rỉ máu. Vết nứt hay xuất hiện ở tay, chân, các nếp gấp, kẽ ngón…Dưới đây là 5 bài thuốc đơn giản, hiệu quả giúp dưỡng huyết, cải thiện da khô nứt nẻ trong mùa đông.
1. Hoàng kỳ - Cam thảo - Đương quy
- Thành phần: Hoàng kỳ 16g, đương quy 12g, cam thảo 6g.
- Cách dùng: Sắc uống ngày 1 thang, liệu trình 10-15 ngày.
- Công dụng: Bổ khí huyết, làm mềm da, ngừa nứt nẻ.
2. Trà Táo đỏ - Kỷ tử
- Thành phần: Táo đỏ 6 quả, kỷ tử 12g, long nhãn 10g.
- Cách dùng: Sắc với 600ml nước, uống thay trà.
- Công dụng: Bổ máu, dưỡng ẩm, ngăn nếp nhăn.
3. Nước sắc Nhân sâm - Hạt sen
- Thành phần: Nhân sâm 10g, hạt sen 24g, mật ong 10ml.
- Cách dùng: Sắc uống trong ngày.
- Công dụng: Dưỡng da, cải thiện sắc tố và độ ẩm.
4. Canh Hạt sen - Đậu đỏ - Ý dĩ
- Thành phần: Hạt sen 30g, đậu đỏ 30g, ý dĩ 10g.
- Cách dùng: Nấu canh, dùng 2-3 lần/tuần.
- Công dụng: Thanh nhiệt, giải độc, ngăn da khô.
5. Sữa Đậu nành - Hạnh nhân
- Thành phần: Đậu nành 100g, hạnh nhân 30g, đường phèn.
- Cách dùng: Xay nhuyễn, lọc lấy nước, đun sôi, uống trong ngày.
- Công dụng: Bổ sung vitamin E, giúp da sáng khỏe, mềm mại.
Kết hợp sử dụng các bài thuốc này với chế độ ăn uống khoa học, uống đủ nước, giữ ấm cơ thể để duy trì làn da khỏe mạnh trong mùa đông.