4 loại thức uống khi dùng vào buổi tối sẽ có lợi cho thận
Các yếu tố như di truyền, căng thẳng hay lão hóa có thể làm tổn thương thận và tăng nguy cơ mắc bệnh thận. Một số loại thức uống khi dùng vào buổi tối không chỉ hỗ trợ thận hoạt động tốt hơn mà còn giúp ngăn ngừa các nguy cơ bệnh tật.
Nước ép cà rốt
Ảnh minh họa
Nhờ hàm lượng kali, vitamin C và các chất chống oxy hóa dồi dào, việc uống 2 ly nhỏ nước ép cà rốt mỗi ngày không chỉ giúp làm sạch mà còn tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện chức năng thận. Ngoài ra, chất citrate trong cà rốt giúp giảm hàm lượng axit trong nước tiểu, ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận canxi oxalate.
Trà xanh
Ảnh minh họa
Trà xanh là một trong những loại thức uống tốt nhất cho thận nhờ chứa catechin – một hợp chất có khả năng chống oxy hóa và giảm viêm cho cơ thể. Uống trà xanh trước khi đi ngủ (nên uống trước ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ), có thể hỗ trợ tiêu hóa, giảm căng thẳng, kiểm soát đường huyết và duy trì cân nặng hợp lý.
Nước ép nam việt quất
Ảnh minh họa
Nước ép nam việt quất giàu các chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm, tăng cường miễn dịch và đặc biệt hiệu quả trong việc giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Loại thức uống này còn có khả năng ngăn vi khuẩn bám vào thành đường tiết niệu, giúp bảo vệ thận khỏi viêm nhiễm. Loại nước ép nam việt quất tốt nhất là không đường hoặc ít đường.
Nước chanh
Ảnh minh họa
Nước chanh không chỉ hỗ trợ ngăn ngừa sỏi thận mà còn giúp loại bỏ sỏi nhỏ qua đường tiểu một cách tự nhiên. Uống nước chanh vào buổi tối còn mang lại nhiều lợi ích khác như thải độc cơ thể, cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng.
Sử dụng những loại thức uống này một cách hợp lý có thể góp phần duy trì sức khỏe thận và bảo vệ cơ thể trước nguy cơ mắc các bệnh liên quan.