Dịp Tết cổ truyền đối với người Việt Nam chúng ta là một dịp lễ quan trọng, mọi người đều phải tham gia rất nhiều bữa tiệc liên hoan triền miên. Và tất nhiên không thể thiếu men rượu men bia cho cuộc vui trọn vẹn. Sau tết lá gan bị quá tải bởi phải làm việc quá nhiều để loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Vậy làm thế nào để làm sạch lá gan sau rượu bia ngày tết?

1. Uống nhiều nước và kiêng rượu bia

Đã đến lúc những bữa tiệc cần kết thúc để bắt đầu một năm mới may mắn, những công việc lại cần thực hiện. Để phục hồi chức năng gan và giúp gan trở nên khỏe mạnh thì nên kiêng rượu bia ngay sau tết. Ngoài ra cần uống thật nhiều nước lọc, nước sẽ giúp giải độc tốt hơn, giúp lá gan khỏe mạnh.

2. Sinh hoạt lành mạnh

Ngày tết bận rộn khiến không ít người lười vận động, hãy tạo thói quen rèn luyện sức khỏe ngay từ năm mới. Việc tập luyện thể dục thể thao giúp làm ra mồ hôi, cũng là một cách thải độc hiệu quả. Chính vì vậy để giúp làm sạch lá gan, giúp gan giải độc tốt hơn thì hãy thường xuyên vận động, rèn luyện sức khỏe.

Sinh hoạt lành mạnh còn bao gồm chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Bổ sung nhiều rau xanh vào bữa ăn hàng ngày, tránh xa đồ chiên xào và hạn chế thịt. Bạn cũng cần giữ một tinh thần vui vẻ, lạc quan để các cơ quan làm việc được tốt nhất!

3. Sử dụng thảo dược từ thiên nhiên để làm sạch lá gan

Thiên nhiên trù phú ban tặng con người vô vàn thảo dược quý hiếm với nhiều tác dụng. Có loại thảo dược trị bệnh, có loại tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật. Một số thảo dược giải độc gan hiệu quả phải kể đến trong dong y như:

– Diệp hạ châu

Còn có tên là chó đẻ răng cưa, là một loại thảo dược quen thuộc đối với mọi người. Diệp hạ châu đã được nghiên cứu có tác dụng hạ men gan, làm sạch lá gan hiệu quả nhờ các hoạt chất như phyllathin, hypophyllanthin, triacontanal. Chính vì vậy việc sử dụng nước sắc diệp hạ châu thường xuyên sẽ giúp tăng cường chức năng gan, giúp bảo vệ lá gan trước tác động của rượu bia và các chất độc hại.

– Cà gai leo

Là một trong những cây thuốc nam được nghiên cứu và sử dụng phổ biến, cà gai leo giúp hạ men gan, giảm gan nhiễm mỡ, hạn chế tác dụng của rượu bia và hóa chất độc hại, cải thiện tình trạng viêm gan và nhiều tác dụng có lợi đối với gan. Ngày tết nên có sẵn cao cà gai leo trong nhà để uống giải độc rượu bia, sau tết có sử dụng cao hoặc nước sắc cà gai leo để làm sạch lá gan.

– Các thảo dược khác

Ngoài diệp hạ châu và cà gai leo có thể sử dụng nhiều loại thảo dược khác nhau, có thể kể đến như nhân trần, cúc hoa, atiso, hoa tam thất, rau má, giảo cổ lam… Tùy theo trong gia đình bạn có loại thảo dược nào thì có thể sử dụng. Việc sắc nước hay pha trà đều có tác dụng có lợi cho sức khỏe.

Tuy nhiên khi sử dụng các loại thảo dược thuốc nam thì cần chú ý dùng đúng liều lượng, không phải càng nhiều càng tốt. Để có sức khỏe tốt nhất cũng như lá gan được khỏe mạnh thì nên tham khảo ý kiến y bác sĩ yhct trước khi sử dụng thuốc.