4 khuyến cáo của WHO để bảo vệ lá phổi của bạn

Những tháng mùa đông với thời tiết lạnh có thể làm gia tăng mức độ ô nhiễm không khí tại một số tỉnh thành ở Việt Nam.

Ô nhiễm không khí là khi trong không khí có một hoặc nhiều chất gây ô nhiễm, thông thường là các hạt bụi mịn PM2.5, các loại khí có hại cho con người như khí CO, O3, NO2, SO2,.Các chất này tồn tại trong không khí với số lượng và thời lượng đủ nhiều để gây hại cho sức khỏe con người.

Hít thở những tác nhân gây ô nhiễm này sẽ làm tổn thương phổi, tim và não bộ của bạn, cùng với những cơ quan nội tạng khác và dẫn đến các bệnh như ung thư.

Bảo vệ cơ thể của bạn bằng cách hạn chế tiếp xúc với không khí bị ô nhiễm, ví dụ như:

– Kiểm tra mức độ ô nhiễm không khí hàng ngày ở nơi bạn sống và giới hạn hoạt động ngoài trời nếu cần.

– Tránh vận động ngoài trời gần khu vực nhiều giao thông hoặc khi chỉ số ô nhiễm cao.

– Kiểm tra mức độ ô nhiễm hàng ngày nơi bạn sống và giới hạn hoạt động ngoài trời nếu cần.

– Đeo khẩu trang, đặc biệt khi tham gia giao thông trên những cung đường đông đúc.

Mạnh Hà