4 bước để vượt qua sự tức giận và bất an
Tức giận, buồn bã, bất an, sợ hãi hoặc nổi loạn là một số cảm xúc tiêu cực có thể chiếm lấy tâm trí chúng ta, chúng thường đến mà không báo trước và chúng ta không biết điều gì thực sự gây ra cảm giác tồi tệ này. Trong những tình huống này, điều quan trọng là phải giữ bình tĩnh, cố gắng xác định nguyên nhân gây ra cảm giác tồi tệ và tập trung năng lượng vào những hoạt động dễ chịu.

