Ăn tết "healthy": Những lưu ý cần biết

Tết Nguyên đán là dịp để sum vầy bên gia đình, nhưng cũng là thời gian tiêu thụ nhiều món ăn truyền thống, dễ gây thừa cân và ảnh hưởng sức khỏe. Tuy nhiên, ngày nay, nhiều gia đình đã bắt đầu lựa chọn các món ăn lành mạnh, phù hợp với lối sống khỏe mạnh.

Nếu không muốn “mời chào” bệnh tật, hãy tránh 2 thói quen ăn tối này

Trong khi chúng ta vẫn đang phân vân rằng ăn tối có béo không, nhịn ăn sáng hay nhịn ăn tối giúp giảm cân tốt hơn thì bạn cần nhớ rằng, bữa tối thực sự quan trọng cho sức khỏe và không nên ăn uống một cách "qua loa, tùy tiện".