Dưỡng sinh mùa hè

Vào mùa hè, lượng mưa dồi dào, không khí ẩm ướt, ánh mặt trời chói chang, nhiệt độ tăng cao, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người. Mùa hè nên tránh ăn đồ cay, chua, mặn, uống rượu. Nên ăn những thực phẩm có tính mát như rau, củ, quả tươi. Ngoài ra cần phải chú ý chống nắng, không đi dưới ánh mặt trời quá lâu, chú ý tắm rửa vệ sinh cá nhân thường xuyên. Vào mùa hè cũng cần mặc áo mỏng, ở trong phòng thoáng mát.