Khuyến cáo phòng, chống ảnh hưởng của ô nhiễm không khí những ngày gần đây tới sức khỏe

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh báo, tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong không khí có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm đường hô hấp, viêm phổi, bệnh tim mạch, đột quỵ, và các bệnh về da, mắt, thần kinh và miễn dịch. Để bảo vệ sức khỏe, Bộ Y tế đã đưa ra các khuyến cáo nhằm giúp người dân, đặc biệt là những nhóm dễ bị tổn thương như trẻ em, phụ nữ mang thai, người mắc bệnh hô hấp, tim mạch, và người cao tuổi, có biện pháp phòng ngừa.

Chỉ số ô nhiễm không khí tại Hà Nội những ngày này vẫn chưa có dấu hiệu giảm

Các biện pháp bảo vệ sức khỏe chung:

Theo dõi chất lượng không khí: Theo dõi chỉ số chất lượng không khí (AQI) từ các nguồn tin chính thống như Bộ Tài nguyên và Môi trường và Sở Tài nguyên và Môi trường để có các biện pháp phòng ngừa phù hợp.

Đeo khẩu trang: Khi ra ngoài, đeo khẩu trang đạt chuẩn và đúng cách để hạn chế tiếp xúc với bụi mịn.

Vệ sinh nhà cửa: Dọn dẹp, thông thoáng môi trường sống và sử dụng khẩu trang, kính bảo vệ mắt khi dọn dẹp ở những khu vực có bụi nhiều.

Hạn chế sử dụng bếp than, củi: Thay thế bếp than, củi bằng bếp điện, bếp từ hoặc bếp ga để giảm ô nhiễm không khí trong nhà.

Trồng cây xanh: Cây xanh giúp lọc không khí và ngăn bụi.

Giảm thuốc lá: Khuyến khích bỏ thuốc lá hoặc ít nhất hạn chế hút thuốc, đặc biệt không hút trong nhà.

Khám sức khỏe định kỳ: Theo dõi sức khỏe cá nhân và thực hiện khám sức khỏe định kỳ.

Khuyến cáo khi AQI ở mức trung bình (51-100)

Người bình thường: Tham gia các hoạt động ngoài trời bình thường.

Nhóm nhạy cảm: Giảm thời gian hoạt động ngoài trời, đặc biệt với các hoạt động thể lực nặng.

Khuyến cáo khi AQI ở mức kém (101-150)

Người bình thường: Hạn chế tham gia hoạt động ngoài trời, tránh khu vực ô nhiễm cao (đường phố, công trình xây dựng, khu công nghiệp).

Nhóm nhạy cảm: Hạn chế hoạt động ngoài trời, vệ sinh mũi, súc họng, theo dõi sức khỏe, và đến cơ sở y tế nếu có triệu chứng như khó thở, ho, sốt.

Khuyến cáo khi AQI ở mức xấu (151-200)

Người bình thường: Giảm hoạt động ngoài trời, hạn chế vận động mạnh, tránh khu vực ô nhiễm cao, và sử dụng phương tiện công cộng thay vì xe máy.

Nhóm nhạy cảm: Hạn chế vận động mạnh ngoài trời, vệ sinh mũi, súc họng, theo dõi sức khỏe, và đến cơ sở y tế khi có triệu chứng bất thường.

Khuyến cáo khi AQI ở mức rất xấu (201-300)

Người bình thường: Tránh hoạt động ngoài trời lâu hoặc vận động mạnh. Chuyển sang các hoạt động trong nhà và sử dụng khẩu trang ngăn bụi mịn nếu phải ra ngoài.

Nhóm nhạy cảm: Tránh hoạt động ngoài trời hoàn toàn, chuyển sang hoạt động trong nhà và theo dõi sức khỏe. Nếu có triệu chứng, cần đến cơ sở y tế.

Khuyến cáo khi AQI ở mức nguy hại (301-500)

Người bình thường: Tránh hoàn toàn các hoạt động ngoài trời, đóng cửa sổ, cửa ra vào để hạn chế tiếp xúc với ô nhiễm.

Nhóm nhạy cảm: Tránh tất cả các hoạt động ngoài trời và chuyển hoàn toàn sang các hoạt động trong nhà. Theo dõi sức khỏe và đến cơ sở y tế ngay nếu có triệu chứng cấp tính. Trường học có thể cho học sinh nghỉ học nếu mức ô nhiễm kéo dài ba ngày liên tiếp.

Ô nhiễm không khí là vấn đề sức khỏe cộng đồng nghiêm trọng, vì vậy việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe là cần thiết để giảm thiểu ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là đối với những người dễ bị tổn thương.