Những cách đơn giản giúp bảo vệ làn da khỏi nắng nóng mùa hè

Mục đích bảo vệ làn da không chỉ có là tránh làn da bị sạm, cháy nắng mà còn giúp làn da tránh khỏi các tia UV độc hại đối với sức khỏe làn da, thậm chí có thể gây ra một số vấn đề về da như khiến da của chúng ta nhăn nheo, ung thư da,… Dưới đây là những cách đơn giản giúp bảo vệ làn da khỏi nắng nóng mùa hè.

Bôi kem chống nắng thường xuyên

Bôi kem chống nắng thường xuyên là một phần quan trọng của việc bảo vệ làn da khỏi tác động có hại của ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong mùa hè khi tia UVB và UVA mạnh mẽ hơn.

Kem chống nắng không chỉ giúp ngăn chặn tác động của tia UV lên da, mà còn giúp ngăn chặn quá trình lão hóa sớm và nguy cơ mắc các bệnh da do tác động của ánh nắng.

Hầu hết mọi người cho rằng, chỉ số SPF (định mức đo lường khả năng chống lại tia UVB được dùng trong kem chống nắng) càng cao thì càng tốt vì khả năng bảo vệ da chống lại tia UV càng cao. Tuy nhiên trên thực tế thì điều này không hoàn toàn đúng. Theo các chuyên gia về da liễu thì chúng ta nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến SPF 60.

(Ảnh minh họa: Miri)

Sử dụng áo chống nắng

Sử dụng kem chống nắng không thôi chưa đủ, việc mặc thêm áo chống nắng khi ra đường cũng là một phần quan trọng để bảo vệ làn da.

Sử dụng áo chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong mùa hè khi tác động của tia UV là mạnh mẽ nhất. Áo chống nắng thường được làm từ vật liệu có khả năng chống tia UV và có thể giúp giảm thiểu việc da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Điều này giúp giảm nguy cơ bị cháy nắng, lão hóa da sớm và cả nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe da, như ung thư da. Đặc biệt, các loại áo chống nắng hiện nay thường còn có khả năng thoáng khí và thoải mái khi mặc, giúp bạn thoải mái hơn khi hoạt động ngoài trời trong thời tiết nắng nóng.

Dưỡng ẩm

Việc duy trì độ ẩm cho làn da trong mùa hè là vô cùng quan trọng. Dưới tác động của ánh nắng mặt trời mạnh mẽ và thời tiết nóng khô, làn da thường mất nước nhanh chóng và dễ bị khô, gây ra các vấn đề như khô da, bong tróc và kích ứng da.

Việc sử dụng kem dưỡng ẩm thích hợp có thể giúp giữ cho làn da mềm mại, mịn màng và đều màu hơn. Chọn loại kem dưỡng ẩm chứa các thành phần như axit hyaluronic, glycerin, và ceramides để cung cấp và giữ nước cho da. Đặc biệt, nếu bạn thích hoạt động ngoài trời, hãy chọn kem dưỡng ẩm có chứa SPF để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.

Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết là một phần quan trọng trong việc chăm sóc da, kể cả trong mùa hè. Quá trình này giúp loại bỏ tế bào da chết và bụi bẩn tích tụ trên bề mặt da, làm cho làn da trở nên sáng hơn, mịn màng và tươi mới.

Đặc biệt trong mùa hè, khi da dễ bị tăng sản xuất dầu và tiết mồ hôi nhiều hơn, việc tẩy tế bào chết còn giúp ngăn chặn tắc nghẽn lỗ chân lông và nguy cơ mụn trứng cá.

Tuy nhiên, tránh sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết quá mạnh có thể làm tổn thương da dễ dàng hơn trong môi trường nắng nóng. Thay vào đó, hãy chọn các sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng hơn, chứa các hạt nhỏ hoặc enzymatic exfoliants.

Sau khi tẩy tế bào chết, làn da sẽ trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Do đó, luôn luôn sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.

Theo Healthline