Thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát bàng quang hoạt động quá mức

Bàng quang hoạt động quá mức (Overactive Bladder - OAB) là tình trạng rối loạn tiểu tiện phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi. Các triệu chứng thường gặp bao gồm cảm giác buồn tiểu đột ngột, tiểu nhiều lần trong ngày và đêm, thậm chí tiểu không tự chủ. Mặc dù có nhiều nguyên nhân gây ra OAB như tổn thương thần kinh, viêm nhiễm hay thay đổi nội tiết tố, một yếu tố không kém phần quan trọng chính là chế độ ăn uống hằng ngày.

Theo Tiến sĩ Dheera Samdariya, chuyên gia tiết niệu phụ khoa tại Bệnh viện Jaslok (Mumbai, Ấn Độ), việc thay đổi thực đơn phù hợp có thể giúp kiểm soát triệu chứng và cải thiện chất lượng sống cho người mắc OAB.

Bàng quang hoạt động quá mức là gì?

Bàng quang hoạt động quá mức (Overactive Bladder - OAB) là tình trạng bàng quang co bóp không kiểm soát, gây cảm giác muốn đi tiểu thường xuyên, thậm chí khi bàng quang chưa đầy. Điều này ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, gây khó chịu và lo lắng cho người bệnh.

Tại sao chế độ ăn uống quan trọng?

Một số loại thực phẩm và đồ uống có thể kích thích bàng quang, làm tăng tần suất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Ngược lại, lựa chọn ăn uống đúng cách có thể giúp làm dịu bàng quang, giảm co thắt không kiểm soát và cải thiện chức năng tiểu tiện.

Những thay đổi ăn uống nên áp dụng

Hạn chế đồ uống chứa caffein: Cà phê, trà đen, nước ngọt có ga và các loại nước uống có chứa caffein khác có thể kích thích bàng quang, làm tăng cảm giác buồn tiểu.

Tránh đồ uống có cồn: Rượu bia không chỉ làm mất nước mà còn gây kích thích bàng quang, khiến các triệu chứng trở nên nặng hơn.

Giảm lượng muối: Muối có thể làm cơ thể giữ nước, tăng áp lực lên bàng quang và gây khó chịu.

Hạn chế thực phẩm cay và có tính axit cao: Các loại gia vị cay, nước chanh, cam, cà chua có thể kích thích niêm mạc bàng quang.

Uống đủ nước, nhưng đúng cách: Nên chia nhỏ lượng nước uống trong ngày thay vì uống nhiều một lúc để tránh áp lực lớn lên bàng quang.

Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ: Giúp ngăn ngừa táo bón, một nguyên nhân gián tiếp gây áp lực lên bàng quang.

Lưu ý

Tiến sĩ Samdariya cho biết, chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bàng quang hoạt động quá mức. Bằng cách loại bỏ những thực phẩm và đồ uống kích thích bàng quang, đồng thời tăng cường những dưỡng chất cần thiết, bạn có thể giảm bớt các triệu chứng khó chịu và cải thiện chất lượng cuộc sống một cách đáng kể.