Giữ ấm cơ thể, nâng cao sức đề kháng với 7 thức uống vàng cho mùa đông

1. Trà Gừng Chanh

Sự kết hợp hoàn hảo cho một buổi sáng mùa đông. Gừng và chanh không chỉ mang lại hương vị độc đáo mà còn có tác dụng chống viêm và tăng cường miễn dịch. Thêm vài lát gừng tươi và nước cốt chanh vào ly nước nóng, khuấy đều và thưởng thức.

2. Sữa Nghệ Vàng

Sức mạnh từ nghệ kết hợp cùng sự êm dịu của sữa. Nghệ chứa curcumin, có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Khuấy một thìa cà phê bột nghệ vào ly sữa ấm (có thể thay bằng sữa hạnh nhân), thêm một chút hạt tiêu đen và mật ong nếu thích.

3. Nước Quế Mật Ong

Khởi đầu ngày mới với hương vị ngọt ngào và ấm áp. Quế giúp ổn định đường huyết và mật ong cung cấp năng lượng tự nhiên. Hãy thả một thanh quế hoặc nửa thìa bột quế vào nước nóng, thêm mật ong và khuấy đều.

4. Trà Hoa Cúc - Oải Hương

Giảm căng thẳng và thư giãn với hương hoa. Hoa cúc La Mã và oải hương không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn hỗ trợ tiêu hóa. Ngâm hoa cúc và oải hương trong nước nóng vài phút và thưởng thức.

5. Nước Chanh Mật Ong

Đơn giản mà hiệu quả cho tiêu hóa và miễn dịch. Một ly nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng giúp khởi động hệ tiêu hóa và loại bỏ độc tố. Thêm nước cốt của nửa quả chanh vào nước ấm, khuấy đều với một thìa mật ong và thưởng thức.

6. Trà Bạc Hà và Húng Quế

Tươi mát và sảng khoái với hương bạc hà. Bạc hà làm dịu dạ dày và húng quế giảm căng thẳng. Ngâm vài lá bạc hà và húng quế trong nước nóng vài phút và thưởng thức hương vị tươi mát.

7. Nước Giấm Táo và Mật Ong

Sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai thích vị chua nhẹ. Giấm táo hỗ trợ tiêu hóa và cân bằng độ pH, kết hợp với mật ong kháng khuẩn. Khuấy đều một thìa cà phê giấm táo và một thìa cà phê mật ong trong nước ấm, uống từng ngụm nhỏ.