Infographic: Ngày sức khỏe thận thế giới năm 2025 - Thận của bạn có ổn không?

Đếm cừu hay chờ “ông thần ngủ” đến… Có rất nhiều phương pháp giúp bạn đi vào giấc ngủ, nhưng không phải lúc nào chúng cũng hiệu quả. Vậy nếu bạn chưa từng thử phương pháp “House Tour” thì sao? Nhân Ngày Quốc tế Giấc ngủ, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn kỹ thuật thú vị này.

Sức khỏe là tài sản quý giá nhất, đặc biệt đối với người cao tuổi. Việc xây dựng những thói quen lành mạnh không chỉ giúp phòng tránh bệnh tật mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống, kéo dài tuổi thọ. Theo các chuyên gia y tế, để duy trì thể trạng tốt khi về già, người cao tuổi cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, vận động hợp lý, giấc ngủ khoa học và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

Ngoài chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe, hạt kê còn giúp làm giảm chứng đau bụng trong những ngày kinh nguyệt. Dưới đây là 5 công dụng của hạt kê giúp giảm đau bụng kinh.

Một số loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có khả năng hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể, giảm nguy cơ ung thư. Dưới đây là 6 loại trái cây được khoa học công nhận có tác dụng thanh lọc cơ thể và giúp phòng ngừa ung thư hiệu quả.