Những cách hiệu quả giúp phòng ngừa ung thư buồng trứng

Dù không thể phòng ngừa tuyệt đối, việc khám sức khỏe định kỳ và duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh.

1. Khám phụ khoa định kỳ

Phụ nữ nên đi khám phụ khoa và siêu âm vùng chậu 6–12 tháng/lần. Những người trên 45 tuổi hoặc có tiền sử gia đình mắc ung thư vú, ung thư buồng trứng nên kiểm tra 3–6 tháng/lần theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu được phát hiện ở giai đoạn sớm, tỷ lệ sống sau 5 năm có thể đạt trên 90%.

2. Ăn uống lành mạnh, duy trì cân nặng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa ung thư. Nên tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế chất béo bão hòa và thực phẩm chế biến sẵn. Kiểm soát cân nặng giúp giảm nguy cơ ung thư và cải thiện sức khỏe toàn thân.

3. Duy trì lối sống năng động

Tập thể dục đều đặn như đi bộ, yoga, bơi lội… giúp tăng sức đề kháng và kiểm soát cân nặng. Đồng thời, tránh căng thẳng kéo dài, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần tích cực cũng là yếu tố quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh tật.

4. Hiểu rõ yếu tố nguy cơ

Tuổi tác, di truyền và tiền sử sinh sản đều ảnh hưởng đến nguy cơ mắc ung thư buồng trứng. Phụ nữ có người thân từng mắc ung thư buồng trứng hoặc ung thư vú nên chủ động xét nghiệm gen BRCA1/2 và tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phù hợp.

5. Biện pháp dự phòng đặc biệt

Theo các chuyên gia, việc cho con bú trên 6 tháng và sử dụng thuốc tránh thai đường uống trong thời gian dài có thể giúp giảm nguy cơ ung thư buồng trứng. Với nhóm nguy cơ cao mang gen BRCA, bác sĩ có thể khuyến nghị phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng và ống dẫn trứng dự phòng sau khi hoàn tất việc sinh con.

Ung thư buồng trứng không còn là “án tử” nếu được phát hiện sớm và phòng ngừa đúng cách. Mỗi phụ nữ hãy chủ động chăm sóc sức khỏe, duy trì lối sống lành mạnh và lắng nghe cơ thể mình – vì phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh.