Bột matcha có thúc đẩy mọc tóc không?
Bột matcha, một dạng bột của trà xanh, rất giàu chất chống oxy hóa, giúp ích cho tóc. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích của matcha đối với sự phát triển của tóc.
Được làm từ lá trà xanh trồng trong bóng râm, trà matcha cũng rất giàu chất chống oxy hóa. Dạng bột của lá trà chủ yếu chứa catechin như epigallocatechin gallate (EGCG). Nhờ có các chất chống oxy hóa này, trà matcha có thể là một sự bổ sung có giá trị trong chế độ ăn uống hàng ngày. Trên thực tế, bạn cũng có thể đưa nó vào quy trình chăm sóc tóc của mình.
(Ảnh minh họa, Nguồn: Adobe Stock)
Matcha giúp mọc tóc như thế nào?
Có nhiều lợi ích của matcha đối với sự phát triển của tóc. Trong một nghiên cứu năm 2007 được công bố trên Phytomedicine: International Journal Of Phytotherapy And Phytopharmacology, những người tham gia bị rụng tóc đã được bôi chiết xuất epigallocatechin gallate từ trà xanh lên da đầu. Sau bốn ngày, họ nhận thấy sự gia tăng đáng kể trong hoạt động mọc tóc. Dưới đây là những cách matcha có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc:
Giàu chất chống oxy hóa
Chuyên gia thẩm mỹ của Phòng khám Thẩm mỹ Da & Vi lượng đồng căn (Cosmetic Skin and Homeo Clinic), Karuna Malhotra cho biết: “Epigallocatechin gallate trong trà xanh dạng bột có thể kích thích các nang tóc và kéo dài giai đoạn tăng trưởng (anagen) của tóc”. Điều này giúp ngăn ngừa rụng tóc sớm và duy trì độ dày của tóc theo thời gian.
Cải thiện lưu thông máu
Matcha có chứa caffeine với hàm lượng từ 19 đến 44 mg mỗi gram, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Molecules năm 2020. “Caffeine trong matcha có thể tăng cường lưu thông máu đến da đầu, giúp các nang tóc nhận đủ dưỡng chất để mọc tóc”, bác sĩ Malhotra chia sẻ.
Ngăn chặn DHT
Dihydrotestosterone (DHT) là nguyên nhân chính gây rụng tóc. Epigallocatechin gallate trong matcha có thể ức chế enzyme 5-alpha reductase, enzyme chuyển đổi testosterone thành DHT. “Bằng cách giảm DHT, trà matcha có thể ngăn ngừa sự co rút của nang tóc – nguyên nhân chính gây hói đầu ở nam và nữ”, bác sĩ Malhotra giải thích.
Giảm viêm
Ngoài chất chống oxy hóa, matcha còn có đặc tính chống viêm, theo một nghiên cứu năm 2024 được công bố trên International Journal Of Radiation Biology. “Các đặc tính chống viêm của trà matcha có thể giúp làm dịu da đầu và ngăn ngừa các tình trạng như gàu, viêm da tiết bã hoặc bệnh vảy nến da đầu, vốn có thể cản trở sự phát triển của tóc”, bác sĩ Malhotra cho biết. Nếu da đầu khỏe mạnh và không bị kích ứng, tóc sẽ có cơ hội phát triển tốt hơn.
Trà matcha tốt cho tóc của bạn (Ảnh: Adobe Stock)
Cách sử dụng matcha để mọc tóc
Dưới đây là một số cách hiệu quả để sử dụng trà matcha giúp tóc mọc nhanh hơn:
Mặt nạ tóc từ trà matcha
Nguyên liệu:
- 1 thìa canh bột matcha
- 2 thìa canh sữa chua
- 1 thìa cà phê dầu dừa
Cách thực hiện:
- Thoa hỗn hợp lên da đầu và tóc.
- Để trong 30 - 40 phút rồi xả sạch bằng nước ấm.
- “Sử dụng mặt nạ này 1 - 2 lần/tuần trong ít nhất 3 tháng để có kết quả tốt", bác sĩ Malhotra khuyến nghị.
Nước trà matcha xả tóc
- Pha trà matcha rồi để nguội.
- Dùng nước trà này như bước xả cuối cùng sau khi gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ.
- “Dùng 2 - 3 lần/tuần trong 3 - 4 tháng để tóc chắc khỏe hơn", bác sĩ Malhotra chia sẻ.
Trị liệu da đầu bằng matcha và nha đam
Nguyên liệu:
- 1 thìa canh bột matcha
- 2 thìa canh gel nha đam tươi
Cách thực hiện:
- Massage hỗn hợp này lên da đầu trong 10 phút.
- Để trong 30 phút rồi gội sạch.
- “Thực hiện 2 lần/tuần trong 2 - 3 tháng để cải thiện tình trạng da đầu", bác sĩ Malhotra gợi ý.
Massage da đầu bằng matcha và dầu dưỡng
Nguyên liệu:
- 1 thìa canh bột matcha
- 2 thìa canh dầu dừa hoặc dầu argan
Cách thực hiện:
- Trộn bột matcha với dầu và mát-xa lên da đầu trong 5 - 10 phút.
- Để qua đêm rồi gội sạch vào sáng hôm sau.
- “Massage da đầu bằng hỗn hợp này 2 - 3 lần/tuần và thấy kết quả sau 24 tháng”, bác sĩ Malhotra nói.
Uống trà matcha để hỗ trợ mọc tóc
- Cho bột matcha vào nước nóng và khuấy đều.
- Uống 1 - 2 tách trà matcha mỗi ngày để hỗ trợ mọc tóc.
- “Ngoài việc bôi ngoài da, uống trà matcha trong hơn 30 tháng cũng sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe tóc”, bác sĩ Malhotra khuyến nghị.
Tác dụng phụ khi sử dụng trà matcha để mọc tóc
Nếu bạn định dùng trà matcha để mọc tóc, hãy lưu ý một số tác dụng phụ:
- Uống quá nhiều có thể gây đau đầu và mất ngủ.
- Thoa trực tiếp trà matcha lên da đầu có thể gây kích ứng nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc dị ứng với các hợp chất trong trà xanh.
- Matcha có đặc tính làm se da, có thể khiến da đầu bị khô nếu sử dụng quá thường xuyên. “Hãy kết hợp với các thành phần dưỡng ẩm như dầu dừa”, bác sĩ Malhotra gợi ý.
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để hỗ trợ mọc tóc, trà matcha là một lựa chọn đáng cân nhắc. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa, hãy kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát căng thẳng. Đừng quên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng để tránh phản ứng dị ứng.