Giải pháp sức khoẻ

Trứng, đậu phộng, các loại hạt,... là một trong những thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng giúp giảm rụng tóc.

Đồng là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể chúng ta cần. Đồng chịu trách nhiệm sản xuất melanin - một loại hormone tạo màu cho tóc của bạn. Khi sản xuất melanin giảm, bạn sẽ bắt đầu bị tóc bạc sớm. Một số thực phẩm giúp khắc phục tình trạng thiếu đồng trong cơ thể và giúp bạn có mái tóc dài, bóng mượt.

Chườm nóng lên vị trí bị co rút và để yên trong 15-20 phút là một cách tốt để giảm đau do co rút. Kéo căng cơ bị ảnh hưởng cũng thường giúp giảm các triệu chứng dần dần, nhưng trong một số trường hợp nhất định, khi các hình thức điều trị tại nhà này không đủ thì nên áp dụng vật lý trị liệu.

Rau củ là thực phẩm cực kỳ quan trọng, thường xuyên sử dụng thực phẩm này là cách ăn uống lành mạnh. Chúng bổ sung nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, có những loại rau củ ngậm đầy độc tố mà chúng ta vẫn ăn hàng ngày mà không biết.

Hạt mù tạt chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể giúp giải quyết các vấn đề làm đẹp phổ biến như mụn trứng cá, da khô và thậm chí là sự phát triển của tóc.

Một nghiên cứu từ Imperial College London (Đại học Imperial London Vương, Anh) chỉ ra rằng, những người đi ngủ sớm có sức khỏe tinh thần tốt hơn, trong khi những người thức khuya, ngủ muộn sau 1h sáng lại có sức khỏe tinh thần kém hơn.

Để chủ động ứng phó với không khí lạnh tăng cường, Sở Nông nghiệp và Phát tiển nông thôn (PTNT) Bắc Giang vừa có công văn số 188/SNN-CNTY đề nghị UBND các huyện, thị xã, thành phố chủ động ứng phó với không khí lạnh tăng cường.

Cam là đồng minh tuyệt vời chống lại bệnh cúm và cảm lạnh vì nó giàu vitamin C và A, flavonoid và beta-carotene, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và do đó chống lại các triệu chứng cúm và cảm lạnh.

Axit uric trong cơ thể gây ảnh hưởng đến thận, có hại cho sức khỏe. Do đó, để ngừa bệnh thận, kiểm soát axit uric cao, chúng ta cần duy trì một số thói quen.

Theo Tiến sĩ Manan Vora, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình và là đồng sáng lập của NutriByte Wellness, Ấn Độ, vitamin K2 là một loại vitamin quan trọng giúp cơ thể điều chỉnh sự hấp thu và sử dụng canxi, đặc biệt là trong việc duy trì sức khỏe của xương và tim.

Ăn tối muộn được biết đến là không tốt cho sức khỏe như có thể gây đau dạ dày, mất ngủ, rối loạn trao đổi chất... Do đó, các nhà khoa học khuyến cáo nên ăn bữa tối trước 7 giờ tối, tại sao lại như vậy?

Kiểm soát viêm loét đại tràng khi mang thai đòi hỏi phát hiện sớm, điều trị đúng cách và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

Thực phẩm giúp bạn giảm cân là những thực phẩm cải thiện quá trình vận chuyển của đường ruột, chống giữ nước, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất hoặc thúc đẩy cảm giác no như súp lơ, trà xanh, gạo lứt, yến mạch và cà tím.

Chứng loạn dưỡng cơ Becker (BMD) là một tình trạng di truyền hiếm gặp, gây ra tình trạng yếu cơ và trầm trọng hơn theo thời gian. Nó chủ yếu ảnh hưởng đến nam giới. Hiện tại không có cách chữa trị triệt để tình trạng này, vì vậy việc điều trị bao gồm việc kiểm soát các triệu chứng và tối ưu hóa chất lượng cuộc sống.

Việc dành quá nhiều thời gian trước màn hình điện thoại hay laptop có thể gây ra cơn đau mỏi cổ. Để giảm nhẹ tình trạng đau mỏi cổ, bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản dưới đây.

Một số cách tự nhiên để giảm đau chân là ngâm chân hoặc ngâm chân trong bồn tắm tương phản, xoa bóp bàn chân hoặc chườm lạnh vì những cách này giúp thư giãn các cơ ở bàn chân, cải thiện lưu thông máu hoặc giảm sưng và đau.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia Đại học Thanh Hoa, Trung Quốc đã phát triển ra một loại kem chống nắng có tác dụng làm mát, giảm nhiệt độ làn da tới 6 độ C.

Rakurs là một loại thuộc điều trị có tác dụng kép, vừa tiêu diệt các di căn xương, vừa kéo dài thời gian sống cho bệnh nhân ở giai đoạn muộn, Ngoài ra, loại thuốc này cũng giảm đáng kể các cơn đau, giúp bệnh nhân có thể từ bỏ việc dùng thuốc giảm đau mạnh.

Mỗi khi thời tiết trở lạnh, nhiều người sẽ gặp phải tình trạng đau lưng trầm trọng hơn. Để có thể kiểm soát và làm giảm tình trạng này, bạn có thể tham khảo các phương pháp hiệu quả tại nhà dưới đây.