4 loại củ quả chữa viêm đường hô hấp

Củ mã thầy, khoai từ, củ cải trắng và quả lê là những thực phẩm bổ dưỡng, có thể cân nhắc sử dụng vào mùa thu đông để bảo vệ đường hô hấp.

1. Củ Mã Thầy

• Tác dụng: Thanh nhiệt, giảm đờm, kháng khuẩn, ngăn ngừa viêm nhiễm phổi và đau họng.
• Cách dùng: Nấu cùng đầu sứa hoặc kết hợp với củ cải tươi, thêm mật ong uống 2-3 lần mỗi ngày.

2. Quả Lê

• Tác dụng: Thanh nhiệt, bổ phổi, giảm ho, ăm phổi. Thích hợp cho cả ho do nhiễm trùng và khô họng.
• Cách dùng: Ép nước uống với mật ong hoặc hấp lê với bột xuyên bối mẫu và đường phèn.

3. Khoai Từ

• Tác dụng: Dưỡng khí, bổ phổi, giảm ho mãn tính, cải thiện hen suyễn.
• Cách dùng: Hấp chốm đường để ăn hoặc nấu cháo với gạo, ăn 1-2 lần mỗi ngày.

4. Củ Cải Trắng

• Tác dụng: Giãm đờm, giải độc, hỗ trợ hô hấp và tiêu hóa.
• Cách dùng: Ăn sống giảm khát hoặc ép nước với hạt củ mã thầy, uống thanh nhiệt và hỗ trợ giảm ho.

Những loại củ quả nêu trên không chỉ bổ dưỡng mà còn là phương pháp tự nhiên giúp phòng ngừa bệnh hô hấp hiệu quả.