Protein đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân, giúp duy trì cảm giác no lâu và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Dưới đây là 10 loại rau củ giàu protein giúp bạn giảm cân hiệu quả và lành mạnh:
Phóng viên tại New Delhi dẫn thông tin từ Bộ Y tế Ấn Độ ngày 6/1 ghi nhận thêm 2 trường hợp nhiễm virus Human Metapneumovirus (HMPV) tại bang cực Nam Tamil Nadu, nâng tổng số ca nhiễm HMPV trên cả nước lên 5 người.
Nhiều người có thói quen ăn khuya, do công việc hay thói quen cá nhân. Tuy nhiên, việc ăn khuya có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe nếu không được kiểm soát đúng cách. Bác sĩ Trần Văn Hiều, khoa Nội Tiêu hóa, Bệnh viện Quân y 175, chỉ ra những tác hại và các thực phẩm nên ưu tiên khi phải ăn khuya để bảo vệ sức khỏe.
Theo ThS.BS Lê Thế Vũ - Trưởng khoa C3, bệnh viện Phụ sản Hà Nội: Phụ nữ khi ở giai đoạn thai kỳ thì hệ miễn dịch kém hơn nên là một trong các nhóm đối tượng được khuyến cáo là dễ chịu tác động của bệnh cúm mùa. Nhưng việc điều trị bệnh cho thai phụ lại thường gặp khó khăn và dễ bị biến chứng viêm phổi hơn người thường.
Các bài tập dành cho chấn thương sụn chêm như gập và duỗi thẳng chân, nhẹ nhàng di chuyển xương bánh chè từ bên này sang bên kia hoặc tập động tác squat giúp tăng cường và kéo căng cơ, cũng như giảm đau, giảm sưng ở đầu gối.
Theo Tiến sĩ Aditi Wadhwa, Khoa Da liễu, Bệnh viện Sharda (Ấn Độ), tăng sắc tố quanh hốc mắt (POH) là tình trạng da phổ biến, đặc trưng bởi vùng da quanh mắt và các khu vực lân cận bị tối màu. Tình trạng này ảnh hưởng đến cả nam và nữ, nhưng thường gặp hơn ở những người có làn da tối màu.
Để loại bỏ vết nứt ở chân, bạn nên ngâm chân, thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu dừa hàng ngày, tẩy tế bào chết tối đa 2 lần/tuần và uống nhiều nước trong ngày.
Tờ India Express của Ấn Độ đã chỉ ra rằng, mặc dù bệnh xơ cơ không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng thay đổi lối sống một cách hợp lý có thể giúp giảm triệu chứng.
Cân nặng là vấn đề vô cùng nhạy cảm đối với các chị em phụ nữ. Và tăng cân chính là nỗi ám ảnh của nhiều chị em trong dịp nghỉ Tết. Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến khiến nhiều người tăng cân trong dịp này theo Healthshots.
Nghiên cứu của Đại học College London (UCL), Anh, cho thấy mỗi điếu thuốc lá làm giảm tuổi thọ khoảng 20 phút.
Uống nước vào buổi sáng, ăn thực phẩm giàu protein và chất xơ, vận động, kiểm soát lượng caffein, góp phần kiểm soát đường huyết ở mức an toàn.
Ngày 31/12, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội cho biết, một sản phụ 26 tuổi mang thai đôi nhờ thụ tinh ống nghiệm (IVF), đã trải qua một ca sinh hiếm gặp. Sản phụ nhập viện khi thai được 24 tuần, có dấu hiệu chuyển dạ và được chỉ định khâu cổ tử cung. Tuy nhiên, sau 6 ngày vết khâu bị hở, một thai nhi đã vỡ ối và nhiễm khuẩn, buộc phải mổ sinh bé trai ở tuần 26, nặng 730 g.
Hội chứng tiêu khối u (Tumor lysis syndrome) là hậu quả của tình trạng hủy tế bào quá mức, dẫn đến giải phóng đột ngột các ion và các chất chuyển hóa trung gian trong tế bào vào tuần hoàn. Những rối loạn này có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng, bao gồm tổn thương thận cấp tính, rối loạn nhịp tim và có thể đe dọa tính mạng người bệnh.
Một số cách tự nhiên để giảm đau chân là ngâm chân hoặc ngâm chân trong bồn tắm tương phản, xoa bóp bàn chân hoặc chườm lạnh vì những cách này giúp thư giãn các cơ ở bàn chân, cải thiện lưu thông máu hoặc giảm sưng và đau.
Để chữa bệnh thiếu máu, điều quan trọng là phải bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt có nguồn gốc động vật như thịt bò, thịt gà hoặc cá, nguồn gốc thực vật như đậu đen, đậu xanh, củ cải đường và rau bina trong chế độ ăn uống của bạn.
Bài tập ngực giúp cải thiện tư thế, tăng cường sức mạnh phần thân trên và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của bài tập ngực.
Dưới đây là 7 lưu ý khi chăm sóc trẻ mùa lạnh:
Bệnh nhi 3 tuổi nguy kịch do bị dây mũ áo mắc vào cầu trượt, sau đó thắt ngang cổ.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia Đại học Thanh Hoa, Trung Quốc đã phát triển ra một loại kem chống nắng có tác dụng làm mát, giảm nhiệt độ làn da tới 6 độ C.
Rakurs là một loại thuộc điều trị có tác dụng kép, vừa tiêu diệt các di căn xương, vừa kéo dài thời gian sống cho bệnh nhân ở giai đoạn muộn, Ngoài ra, loại thuốc này cũng giảm đáng kể các cơn đau, giúp bệnh nhân có thể từ bỏ việc dùng thuốc giảm đau mạnh.
Mỗi khi thời tiết trở lạnh, nhiều người sẽ gặp phải tình trạng đau lưng trầm trọng hơn. Để có thể kiểm soát và làm giảm tình trạng này, bạn có thể tham khảo các phương pháp hiệu quả tại nhà dưới đây.
Theo thống kê mới nhất, có khoảng 5 triệu người Việt Nam đang phải đối mặt với các căn bệnh về mắt, trong đó nhiều bệnh có thể dẫn đến tình trạng mờ mắt, thậm chí mù lòa nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.