{ "items" : 3, "lazyLoad" : true, "loop" : true, "autoplay" : false, "autoplayHoverPause": true, "autoplayTimeout" : 10000, "autoplaySpeed" : 2500, "navSpeed" : 2000, "dotsSpeed" : 2000, "dragEndSpeed" : 2500, "mouseDrag" : false, "dots" : false, "nav" : true, "navText" : [], "margin" : 20, "responsive" : { "0" : { "items" : 1}, "640" : { "items" : 2}, "1000" : { "items" : 3} } }
Dinh dưỡng
Cười nhiều rất tốt cho sức khỏe
02/11/2024
Suy nghĩ tích cực và cười nhiều hơn mỗi ngày sẽ giúp bạn trở nên tự tin, thoải mái hơn. Không còn cảm giác nặng nề khi phải bắt đầu một ngày mới, thay vào đó, bạn sẽ vui vẻ đón nhận những điều mới mẻ đang đến trong cuộc sống.
Nên ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày?
02/11/2024
Một số yếu tố gây khó ngủ hoặc ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ là uống nước kích thích hoặc nước tăng lực, ăn nhiều đồ ăn trước khi đi ngủ, tập thể dục cường độ cao trong 4 giờ trước khi đi ngủ, muốn đi vệ sinh nhiều lần trong đêm, xem tivi hoặc sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ, môi trường không đủ ánh sáng, nệm quá cứng hoặc quá mềm.
Hội chứng người cứng
02/11/2024
Hội chứng người cứng là một bệnh tự miễn ảnh hưởng đến khả năng thư giãn của cơ, gây ra các triệu chứng như cứng khớp, co thắt cơ đột ngột khắp cơ thể và co thắt do chạm hoặc cảm xúc mạnh.
Những thực phẩm nên ăn trước và sau buổi tập yoga
02/11/2024
Việc chú ý đến những thực phẩm nên ăn trước và sau buổi tập yoga là điều cần thiết để thúc đẩy quá trình luyện tập và sức khỏe tổng thể.
Mẹo giúp tăng chỉ số thông minh hiệu quả
02/11/2024
Các yếu tố như di truyền, sức khỏe, cách nuôi dạy, giáo dục, địa vị xã hội hoặc kinh tế và lối sống có thể ảnh hưởng đến chỉ số thông minh. Dưới đây là những cách giúp tăng chỉ số thông minh của bạn.
Có nên tập thể dục khi bị say rượu không?
02/11/2024
Tập thể dục khi say rượu có thể gây ra nhiều hậu quả tiêu cực và làm giảm hiệu suất cũng như khả năng phục hồi của bạn.
8 nguyên nhân gây nên chuột rút
02/11/2024
Chuột rút có thể do tình trạng thể chất kém, gắng sức quá mức, mất nước, mang thai, tuần hoàn kém hoặc thậm chí sử dụng thuốc lợi tiểu.
Cách giúp phái đẹp chăm sóc mắt khi dùng điện thoại nhiều
02/11/2024
Điện thoại di động là một vật dụng cần thiết và không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, việc sử dụng điện thoại quá nhiều và trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mắt.
15 lời khuyên để tăng tốc độ trao đổi chất của bạn
02/11/2024
Một số mẹo đơn giản như nhịn ăn gián đoạn, luyện tập hoạt động thể chất thường xuyên và ngủ ngon giấc, giúp tăng tốc độ trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ trong cơ thể và giảm cân.
Mẹo đơn giản phòng ngừa té ngã
02/11/2024
Té ngã là một vấn đề sức khỏe cộng đồng lớn trên toàn cầu, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính có hơn 680.000 ca tử vong do té ngã xảy ra mỗi năm, khiến té ngã trở thành nguyên nhân tử vong do thương tích không chủ ý đứng thứ 2, sau thương tích do tai nạn giao thông.
Những câu hỏi thường gặp nhất khi bắt đầu nhịn ăn gián đoạn
02/11/2024
Dưới đây là câu trả lời cho những câu hỏi phổ biến nhất có thể nảy sinh đối với những người bắt đầu thực hiện nhịn ăn gián đoạn:
Tư thế yoga xoắn tốt nhất để giảm cân
02/11/2024
Yoga là một cách hiệu quả để giảm cân. Dưới đây là một số tư thế yoga xoắn để giảm cân được chuyên gia yoga Siddhaa Akshar chia sẻ.
5 lựa chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh sau khi tập luyện
02/11/2024
