{ "items" : 3, "lazyLoad" : true, "loop" : true, "autoplay" : false, "autoplayHoverPause": true, "autoplayTimeout" : 10000, "autoplaySpeed" : 2500, "navSpeed" : 2000, "dotsSpeed" : 2000, "dragEndSpeed" : 2500, "mouseDrag" : false, "dots" : false, "nav" : true, "navText" : [], "margin" : 20, "responsive" : { "0" : { "items" : 1}, "640" : { "items" : 2}, "1000" : { "items" : 3} } }
Dinh dưỡng
Mẹo giúp đào thải chất béo nội tạng, giảm cân ở tuổi trung niên
02/11/2024
Ở tuổi trung niên, cơ thể bắt đầu giảm trao đổi chất và chất béo nội tạng (một loại chất béo cơ thể lưu trữ ở trong khoang bụng) sẽ hình thành nhiều hơn. Do đó, chúng ta cần kiểm soát một số thực phẩm và thói quen để đào thải chất béo nội tạng, giảm cân ở tuổi trung niên.
Bài tập nâng cao đùi kết hợp giúp bạn giảm cân hiệu quả
02/11/2024
Nâng cao đùi là bài tập cardio hiệu quả để đốt cháy mỡ và tạo sức bền cho những người mới bắt đầu luyện tập. Bài tập này còn có khả năng giúp tăng cường tim mạch được thực hiện với tốc độ nhanh. Do đó, bài tập này giúp bạn cải thiện động lực, khả năng phối hợp và tính linh hoạt.
Triệu chứng, nguyên nhân và cách phòng ngừa say nắng
02/11/2024
Say nắng là tình trạng có thể xảy ra khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, trong môi trường rất nóng hoặc khi bạn hoạt động thể chất với cường độ rất cao.
Những tác hại khi người cao tuổi giảm cân quá mức
02/11/2024
Đối với người cao tuổi, việc duy trì cân nặng hợp lý là rất quan trọng, quá gầy hoặc thừa cân sẽ tăng nguy cơ về sức khỏe. Dưới đây là 5 tác hại khi người cao tuổi giảm cân quá mức.
Cách giúp tăng cường tuần hoàn máu và tăng tuổi thọ
02/11/2024
Lưu lượng máu tốt trong cơ thể là điều cần thiết cho chức năng cơ thể tổng thể và hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Tuần hoàn máu đầy đủ là điều cần thiết để duy trì cơ thể khỏe mạnh và tăng tuổi thọ.
Bài tập đơn giản giúp cơ bụng và cơ mông săn chắc
02/11/2024
Nếu bạn đang tìm một bài tập toàn thân giúp tăng cường cơ mông, hông và cơ bụng dưới, hãy thêm bài tập sau vào lộ trình tập của bạn.
Bộ Y tế yêu cầu tăng cường kiểm soát và truy xuất nguồn gốc nguyên liệu, phòng, chống ngộ độc thực phẩm
02/11/2024
Trong thời gian từ đầu năm 2024 đến nay, đã xảy ra một số vụ ngộ độc thực phẩm, trong đó có những vụ ngộ độc thực phẩm lớn làm nhiều người mắc và nhập viện điều trị.
10 lời khuyên để có giấc ngủ ngon
02/11/2024
Thiếu ngủ hoặc khó ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của một người, vì giấc ngủ kém làm giảm khả năng tập trung trong ngày và cũng có thể dẫn đến thay đổi tâm trạng. Hơn nữa, khi chất lượng giấc ngủ kém trở nên thường xuyên, có thể có những thay đổi về khẩu vị và các vấn đề về sức khỏe như căng thẳng, lo lắng và phát triển chứng suy giảm trí nhớ.
Lựa chọn nước máy trong sinh hoạt, bí quyết bảo vệ sức khỏe cho gia đình
02/11/2024
Việc cung cấp nước sạch và đầy đủ là một trong những điều kiện cơ bản để bảo vệ sức khỏe cho con người. Chất lượng nước liên quan chặt chẽ đến sức khỏe cộng đồng. Bảo vệ môi trường sống để phát triển bền vững phải luôn được thực hiện bằng việc bảo đảm nguồn nước sạch và làm tốt vệ sinh môi trường.
Thói quen ăn uống lành mạnh giúp giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn
02/11/2024
Những thói quen ăn uống lành mạnh được đề cập trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn.
Vai trò của nước dừa trong điều trị bệnh viêm mũi họng, viêm thanh quản cấp
02/11/2024
Mùa này đi đâu bạn cũng nhìn thấy quả dừa, từng chùm từng chùm ở các quán nước ven đường, từng xe từng xe ở dọc theo các con phố!
Tập hít thở đúng cách giúp cơ hoành luôn khỏe
02/11/2024
Các chuyên gia đến từ chuyên trang sức khỏe Health cho biết, việc hít thở đúng cách sẽ giúp phần cơ hoành luôn khỏe mạnh cũng như tăng cường sức lực của con người một cách tốt hơn.
5 cách tăng oxytocin tự nhiên
02/11/2024
Hormon oxytocin được cơ thể sản xuất tự nhiên khi con người cảm thấy thoải mái và an toàn, nhưng có thể kích thích và tăng cường sản xuất hormone này thông qua tiếp xúc cơ thể như ôm và xoa bóp, ngoài ra còn có làm những việc tốt, ăn uống lành mạnh hoặc nhận nuôi thú cưng.
Cách chống đẩy giúp kéo dài tuổi thọ, đốt mỡ phù hợp với từng đối tượng
02/11/2024
Chống đẩy là bài tập rất đơn giản nhưng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ, đốt mỡ phù hợp với từng đối tượng.
Nguyên nhân, triệu chứng rụng tóc từng vùng
02/11/2024
Rụng tóc từng vùng là một loại rụng tóc ảnh hưởng đến nang lông, dẫn đến rụng tóc ở các vùng khác trên cơ thể như lông mày, râu, chân và tay, có thể biểu hiện qua các triệu chứng như rụng tóc hình tròn và hình thành các mảng trắng ở vị trí rụng tóc.
Thời điểm người cao tuổi không nên tắm để kéo dài tuổi thọ
02/11/2024
Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta có nhiều thay đổi. Một số tình trạng sức khỏe của người già có thể liên quan đến thói quen tắm rửa. Do đó, để kéo dài tuổi thọ, người cao tuổi không nên tắm vào 3 thời điểm dưới đây.
Cười nhiều rất tốt cho sức khỏe
02/11/2024
Suy nghĩ tích cực và cười nhiều hơn mỗi ngày sẽ giúp bạn trở nên tự tin, thoải mái hơn. Không còn cảm giác nặng nề khi phải bắt đầu một ngày mới, thay vào đó, bạn sẽ vui vẻ đón nhận những điều mới mẻ đang đến trong cuộc sống.
Nên ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày?
02/11/2024
Một số yếu tố gây khó ngủ hoặc ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ là uống nước kích thích hoặc nước tăng lực, ăn nhiều đồ ăn trước khi đi ngủ, tập thể dục cường độ cao trong 4 giờ trước khi đi ngủ, muốn đi vệ sinh nhiều lần trong đêm, xem tivi hoặc sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ, môi trường không đủ ánh sáng, nệm quá cứng hoặc quá mềm.
Hội chứng người cứng
02/11/2024
Hội chứng người cứng là một bệnh tự miễn ảnh hưởng đến khả năng thư giãn của cơ, gây ra các triệu chứng như cứng khớp, co thắt cơ đột ngột khắp cơ thể và co thắt do chạm hoặc cảm xúc mạnh.
Những thực phẩm nên ăn trước và sau buổi tập yoga
02/11/2024
Việc chú ý đến những thực phẩm nên ăn trước và sau buổi tập yoga là điều cần thiết để thúc đẩy quá trình luyện tập và sức khỏe tổng thể.
Mẹo giúp tăng chỉ số thông minh hiệu quả
02/11/2024
Các yếu tố như di truyền, sức khỏe, cách nuôi dạy, giáo dục, địa vị xã hội hoặc kinh tế và lối sống có thể ảnh hưởng đến chỉ số thông minh. Dưới đây là những cách giúp tăng chỉ số thông minh của bạn.
Có nên tập thể dục khi bị say rượu không?
02/11/2024
Tập thể dục khi say rượu có thể gây ra nhiều hậu quả tiêu cực và làm giảm hiệu suất cũng như khả năng phục hồi của bạn.
8 nguyên nhân gây nên chuột rút
02/11/2024
Chuột rút có thể do tình trạng thể chất kém, gắng sức quá mức, mất nước, mang thai, tuần hoàn kém hoặc thậm chí sử dụng thuốc lợi tiểu.
Cách giúp phái đẹp chăm sóc mắt khi dùng điện thoại nhiều
02/11/2024
